TANITAの体組成計を購入して
約3週間経ちました
現在は週に3回のダンベルトレーニングをしてます
ダンベルトレーニングのやり方は
インターネットなどを見てやってます
1回に40分ぐらいですかね
では、早速結果報告です
体重
上下の振れ幅は有りますが
徐々に減ってきてます
MAX時より2.3kg減ってます
食事制限は全くしてないです
基礎代謝
基礎代謝は上がったり下がったりで
-3kcal・・・変わってませんねコリャ
筋肉量
こちらも上がったり下がったりで
結果50g増えただけです
50gの肉っていったら
ちょっとですね
筋肉点数
筋肉点数ってヤーツなんですけど
こちらの点数は上がってます
15点上がってます
一番アヤシイ測定値が上がってるんです
胸まわり、腹回り、尻まわりは
106㎝、106㎝、104㎝・・・
ほとんど変化無しです
いやーーダイエットって大変ですね
数値は、あまり変化してないみたいです
食事制限もしていかないと駄目ですかね
来週からは、ダンベルの重さを
ちょっと増やしてトレーニングしてみたいと
思います
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ハイっ！